O par Beatriz Caires e João Costa, medalha de Ouro no Campeonato Regional de Randori-no-Kata

O que são os Katas do Judo?

É o conjunto das técnicas fundamentais, um método de estudo especial, para transmitir a técnica, o espírito e a finalidade do judo. Segundo o mestre Jigoro Kano: "Os katas são a estética do judo, sem o qual é impossível compreender o alcance." O kata oferece ao randori as razões fundamentais de cada técnica.

O kata foi desenvolvido com o propósito de ensinar os aspetos básicos das técnicas de judo e sua etiqueta apropriada. É através dos katas que o tori e o uke podem trabalhar juntos a melhora os movimentos do judoca.

 Os katas são divididos de acordo com as habilidades e técnicas do judo a serem ensinadas, totalizando oito katas.

• Nage-no-kata: formas fundamentais de projeção.
• Katame-no-kata: formas fundamentais de domínio no solo.
• Kime-no-kata: formas fundamentais de combate real.
• Ju-no-kata: formas de agilidade aplicadas em ataque e defesa, utilizando a energia de forma mais suave e flexível.
• Koshiki-no-kata: formas antigas, é o kata da antiga escola do Jiu-Jitsu. Executava-se antigamente com armadura de samurai.
• Itsutsu-no-kata: são cinco formas de técnicas. Expressão teórica do judo baseado na natureza.
• Seiryoku-zenko-kokumin-taiiku-no-kata: é uma forma de educação física, baseada sobre o princípio da máxima eficácia, visa o treino completo do corpo.
• Kodokan goshin-jutsu: técnicas de autodefesa.